朝ジョグ。 今日も野暮用でちょっくら実家まで。 厚着し過ぎた。今日の札幌の最高気温は20℃前後の予報だったが、早朝は寒かった。出発時の気温が15℃程度だったので、保温性のある長袖Tシャツの上に半袖Tシャツを重ね着してみたところ…、暑くて途中で長袖シャ…

夕方ジョグ。自宅～実家。 寒い！ 今日の札幌の最高気温は10℃ほど。実家周辺では今朝雪が積もっていたそうだ。 上半身は保温性のあるスポーツ用の長袖Tシャツの上にサロマの参加賞の長袖トレーナー、下半身はロングの機能性タイツの上にジャージの長ズボンを…

昼前ジョグ。自宅～実家。 いよいよ寒くなってきたので、冬に向けての準備をいろいろと。母の寝室のベッドの位置を動かしたり、灯油ストーブや電気暖房の設定を変えたり、加湿器をセットしたり…。 今日の札幌の最高気温は（予報ほど上がらなかったが）20℃を…

面白い！ 「侍マインド」なんて表現も言い得て妙。

夕方ジョグ。自宅～実家。 実家で「緊急事態」が発生して、ちょっくら走って行ってきた。しかしこのところ、「緊急事態」が週に2回くらいずつ発生しているような気がするなぁ…。 気温20℃前後。リュックを背負っていたせいか、随分苦しかった。あ、いや、空腹…

朝ジョグ。 またしてもレンタル店の返却ボックスまでダッシュ！ 今回は邦画のDVD1枚。 久々にAsics Nova Blast！ しかし、すぐに息が切れた。昨夜は雨模様だったが、綺麗に晴れていた。 朝4.930km30分03秒。累積走行距離1501.921km。 ---- 昼過ぎジョグ。野…

夜ジョグ。 気温16℃台。昼間少し雨がパラついていた。上半身は保温性のあるスポーツ用の長袖シャツ、下半身はロングの機能性タイツの上にユニクロのペラペラのハーフパンツ。寒くはなかった。 社会人ランナー15人くらいと擦れ違ったと思うのだが、皆かなり飛…

夕方～夜ジョグ。 気温17～18℃。午後5時はまだ明るいが、午後6時にはスッカリ暗くなってしまう。いつの間にかだいぶ日が短くなっている。 今日は20kmを超える距離を走るツモリで、実際は平均して6分12秒/kmのペースで走っていたようだが、自分としてはユック…