昼過ぎジョグ。 気温23～24℃台。快晴。風があり、あまり暑くは感じなかった。 本当は今月は350～400kmくらい走らないとサロマ完走は見えてこないのだが…、昨日までの累積走行距離は260km程度で、300km到達すら正直難しい。 今月になって急に走り始めたせいか…

昼過ぎジョグ。実家～自宅周辺。 気温24～26℃。暑熱馴化目的で、少し遠回り。 昨日は朝と夜に15kmくらいずつ走ろうと思っていたのだが…、思いのほか疲労が強く、夜10km走る気にもならなかった。今日は10km＋10kmで20kmくらい走りたいところだが…。 やはり昨…

昼前ジョグ。 気温21～23℃。今日の札幌は快晴！ 暑熱馴化のために外に出た。 今日はまず15kmくらい走り、夜また15kmくらい走ろうかという計画。まず1時間半。 今が札幌の一年で一番美しい季節だと思う。住宅街の一軒家のお庭の花を楽しみながら走る。 両脚の…

早朝ジョグ。やはり3時40分頃「朝」になるようだ。 気温10℃台。父の部屋にあった買い置きのカルピスウォーターを持って走ろうと思っていたのに、忘れて出てきてしまった。今日は24～25km走るツモリだが、水分補給なしで行くしかない。 7.5kmを過ぎて比較的坦…

深夜ジョグ。 気温12℃台。保温性のある長袖Tシャツにサロマの参加賞のトレーナーでは少し暑かった。すぐに腕まくりをした。 そろそろ23～25kmくらい走れるようになっていないとマズい。今日は最低でも23kmは走りたい。ここのところ走っているコースに最後少…

早朝ジョグ。実家から自宅まで。 歩数計の電池が切れてしまった。近所の100円ショップやコンビニでも売っているだろうが、自宅の引き出しにストックがあるかも…。と言うワケで、ボタン型電池持ち帰りラン。 気温12℃台。寒そうだったので、保温性のあるスポー…

早朝ジョグ。 気温10℃台。快晴だが、肌寒い。 前回余裕をもって21.5kmを走り切れたのは良かったが、2日続けて同じ距離を走る気にはならなかった。まだまだ長い距離を走る身体ができていない…。 今日の靴はNew Balance FuelCell PROPEL。ペースを抑えているの…

朝ジョグ。 気温20～23℃。珍しく朝からジョギング（笑）。快晴で、それなりに日に焼けた。 軽いギックリ腰から1週間、今日はもう痛みや不安は何も感じずに走ることができた。 南東の風が吹いていたが、向かい風をものともせず（笑）ワリと坦々と走れたように…

深夜ジョグ。 気温13℃台。5km、7kmと短い距離しか走っていなかったので、今日は最低でも13kmは走りたかった。 短い距離しか走っていないワリには太ももや膝に疲労が残っている。身体も軽くない。それでも「坦々と走っている」と感じる区間もあった。単に下り…

深夜ジョグ。 気温12℃台。今日の札幌の最高気温は20℃を超えたようだが、夜は肌寒い。 ギックリ腰はだいぶ良くなったが、まだ痛みがある。どうも下り坂で痛むようだ。腰が反ってしまうのかな。 南の空に不気味なホド黄色い（と言うか、オレンジ色の）満月が浮…

深夜ジョグ。 昨日の夕方、しゃがんだ瞬間に背中から腰にかけてビビビと電気が走ったような痺れ。ギックリ腰だ…。今月走らないと、サロマ完走は危ういというのに…！ 1日経って、起床時にはますますヒドくなっているように感じたが、風呂に入って、腰に湿布を…

9日（金）の話だが…。 ---- 深夜ジョグ。 今日の靴は、New Balance FuelCell PROPEL。ようやく最近になって「普通に走り易い靴だよな」と感じるようになってきた。今年のサロマは、メインの靴は3年連続でNew Balacne Fresh Foam X 1080、予備の靴はこのFuelC…

早朝ジョグ。 気温8℃弱。寒い。 珍しく23時に布団に入ったのに眠れず、一睡もしないまま3時半。この際なので走ることにした。ひょっとして、今年朝走ったの初めてだろうか？ 昨日の夕方なんかはその辺を歩いているだけで脚に筋肉痛があったが、走っている分…

夕方ジョグ。 気温15℃台。天気は良かったが、半袖Tシャツ1枚では少し肌寒い。 先月サボってしまったところを、1日から3日連続で走り、トータル35kmと大した距離ではないが、下半身に疲労が残っているのを感じる。途中で一瞬だけ「坦々と走れている」感覚があ…

深夜ジョグ。 気温12℃台。今季初の3日連続ジョギング！ 走り始めは脚に疲労が残っているのを感じたが、すぐに気にならなくなった。 8kmほど走ったところで雨が降り始めたが、最後まで本降りにはならずに済んだ。 12.634km1時間15分13秒。累積走行距離554.617…

夜ジョグ。 気温11℃台。今日の札幌は風が強い！ 午前中は綺麗に晴れていたが、夕方から小雨。 昨日の10日振りのジョギングは11km弱と距離は短かったが、驚くほど気分転換効果があった。続けて今日も走りたかった。雲の動きが速いのか、道路が乾いてきたので…

夕方ジョグ。 気温16℃台。今日の札幌は朝から快晴！ 最高気温も18℃を超えたようだ。 何と10日振りのジョギング。ここへきて大ブレーキがかかってしまった。確か去年は5月に400km走ったハズで…、サロマの本番までもう2か月切ってるのだ、今年もそれくらい走ら…