昼過ぎジョグ。実家～自宅。 今日の札幌は快晴！ 気温は27～28℃台で、予報より上がっているようだ。 サロマの参加キット一式が6日（金）に発送される、と公式サイトに記載されていた。「月曜には届くかな？」と思っていたが、札幌市内の参加者の元には翌土曜…

昼前ジョグ。 気温23～24℃。数km走った時点で額から汗が流れ出した。暑熱馴化はシッカリできたようだ。 本当はかなり長い距離を走ろうと思っていたのだが…、走り始めて20分で母から電話、15～20kmで一旦切り上げることにした。 急に「呼吸」ができるようにな…

昼過ぎジョグ。 気温17℃前後。前半はパッとしない天気。山の方を見ると霧がかかっていた。半袖Tシャツ1枚ではやはり涼しい。 今日はまず20kmくらい、夜に10数km？なんて考えていたが、昼間20km走って夜また走りに出る気になるかと言うと…、ここ数日のパター…

またしても、昨日（4日）の話だが…。 ---- 「昼過ぎ」と言うよりは遅く、「夕方」と言うには早い時間帯のジョギング。近所のスーパー3軒をハシゴ。 気温20℃前後。半袖Tシャツ1枚では涼しいくらい。それでも、（リュックを背負っていたせいもあるだろうが）だ…

昨日（3日）の話だが…。 ---- 夕方ジョグ。実家周辺。 気温16℃前後。まだ「夕方」だと思って外へ出たら、もう「夜」になりかけていた。半袖Tシャツでは肌寒かった。 近所のスーパーまでパンを買いに。火曜は「パンお買い得デー」なので！ 1.306km7分46秒。累…

昼過ぎジョグ。実家～自宅。 気温19～20℃台。午前中はあまりパッとしない天気だったが、午後は綺麗に晴れていた。 年末から実家で寝泊まりしている。今日は自宅の風呂のシャンプーを取ってくる気になった。 最短距離を進めば8.35kmにしかならない。急な坂道…

昼過ぎジョグ。 気温23～24℃台。快晴。風があり、あまり暑くは感じなかった。 本当は今月は350～400kmくらい走らないとサロマ完走は見えてこないのだが…、昨日までの累積走行距離は260km程度で、300km到達すら正直難しい。 今月になって急に走り始めたせいか…

昼過ぎジョグ。実家～自宅周辺。 気温24～26℃。暑熱馴化目的で、少し遠回り。 昨日は朝と夜に15kmくらいずつ走ろうと思っていたのだが…、思いのほか疲労が強く、夜10km走る気にもならなかった。今日は10km＋10kmで20kmくらい走りたいところだが…。 やはり昨…

昼前ジョグ。 気温21～23℃。今日の札幌は快晴！ 暑熱馴化のために外に出た。 今日はまず15kmくらい走り、夜また15kmくらい走ろうかという計画。まず1時間半。 今が札幌の一年で一番美しい季節だと思う。住宅街の一軒家のお庭の花を楽しみながら走る。 両脚の…

早朝ジョグ。やはり3時40分頃「朝」になるようだ。 気温10℃台。父の部屋にあった買い置きのカルピスウォーターを持って走ろうと思っていたのに、忘れて出てきてしまった。今日は24～25km走るツモリだが、水分補給なしで行くしかない。 7.5kmを過ぎて比較的坦…

深夜ジョグ。 気温12℃台。保温性のある長袖Tシャツにサロマの参加賞のトレーナーでは少し暑かった。すぐに腕まくりをした。 そろそろ23～25kmくらい走れるようになっていないとマズい。今日は最低でも23kmは走りたい。ここのところ走っているコースに最後少…

早朝ジョグ。実家から自宅まで。 歩数計の電池が切れてしまった。近所の100円ショップやコンビニでも売っているだろうが、自宅の引き出しにストックがあるかも…。と言うワケで、ボタン型電池持ち帰りラン。 気温12℃台。寒そうだったので、保温性のあるスポー…

早朝ジョグ。 気温10℃台。快晴だが、肌寒い。 前回余裕をもって21.5kmを走り切れたのは良かったが、2日続けて同じ距離を走る気にはならなかった。まだまだ長い距離を走る身体ができていない…。 今日の靴はNew Balance FuelCell PROPEL。ペースを抑えているの…

朝ジョグ。 気温20～23℃。珍しく朝からジョギング（笑）。快晴で、それなりに日に焼けた。 軽いギックリ腰から1週間、今日はもう痛みや不安は何も感じずに走ることができた。 南東の風が吹いていたが、向かい風をものともせず（笑）ワリと坦々と走れたように…

深夜ジョグ。 気温13℃台。5km、7kmと短い距離しか走っていなかったので、今日は最低でも13kmは走りたかった。 短い距離しか走っていないワリには太ももや膝に疲労が残っている。身体も軽くない。それでも「坦々と走っている」と感じる区間もあった。単に下り…

深夜ジョグ。 気温12℃台。今日の札幌の最高気温は20℃を超えたようだが、夜は肌寒い。 ギックリ腰はだいぶ良くなったが、まだ痛みがある。どうも下り坂で痛むようだ。腰が反ってしまうのかな。 南の空に不気味なホド黄色い（と言うか、オレンジ色の）満月が浮…

深夜ジョグ。 昨日の夕方、しゃがんだ瞬間に背中から腰にかけてビビビと電気が走ったような痺れ。ギックリ腰だ…。今月走らないと、サロマ完走は危ういというのに…！ 1日経って、起床時にはますますヒドくなっているように感じたが、風呂に入って、腰に湿布を…

9日（金）の話だが…。 ---- 深夜ジョグ。 今日の靴は、New Balance FuelCell PROPEL。ようやく最近になって「普通に走り易い靴だよな」と感じるようになってきた。今年のサロマは、メインの靴は3年連続でNew Balacne Fresh Foam X 1080、予備の靴はこのFuelC…

早朝ジョグ。 気温8℃弱。寒い。 珍しく23時に布団に入ったのに眠れず、一睡もしないまま3時半。この際なので走ることにした。ひょっとして、今年朝走ったの初めてだろうか？ 昨日の夕方なんかはその辺を歩いているだけで脚に筋肉痛があったが、走っている分…

夕方ジョグ。 気温15℃台。天気は良かったが、半袖Tシャツ1枚では少し肌寒い。 先月サボってしまったところを、1日から3日連続で走り、トータル35kmと大した距離ではないが、下半身に疲労が残っているのを感じる。途中で一瞬だけ「坦々と走れている」感覚があ…

深夜ジョグ。 気温12℃台。今季初の3日連続ジョギング！ 走り始めは脚に疲労が残っているのを感じたが、すぐに気にならなくなった。 8kmほど走ったところで雨が降り始めたが、最後まで本降りにはならずに済んだ。 12.634km1時間15分13秒。累積走行距離554.617…

夜ジョグ。 気温11℃台。今日の札幌は風が強い！ 午前中は綺麗に晴れていたが、夕方から小雨。 昨日の10日振りのジョギングは11km弱と距離は短かったが、驚くほど気分転換効果があった。続けて今日も走りたかった。雲の動きが速いのか、道路が乾いてきたので…

夕方ジョグ。 気温16℃台。今日の札幌は朝から快晴！ 最高気温も18℃を超えたようだ。 何と10日振りのジョギング。ここへきて大ブレーキがかかってしまった。確か去年は5月に400km走ったハズで…、サロマの本番までもう2か月切ってるのだ、今年もそれくらい走ら…

深夜ジョグ。 気温5℃台？ 昨日より寒い（涙）。 実家を出てすぐにキタキツネと遭遇！ 冬の間、実家周辺に猫のような足跡が何度も残っており、しかしこんな雪の中を野良猫？が歩いているものだろうか？と訝しんでいた。その後、夜中に2回ほどキタキツネを目撃…

夜ジョグ。 気温7～8℃。再び冬仕様のウェアに逆戻り…。 腹立たしいことがあり、怒りを運動で発散しようと外に出た（笑）。初めは前回と同じ13km弱コースのツモリだったが、思い切ってコースを延長してみることにした。 今日がサロマの本番のちょうど70日、10…

昼ジョグ。 今日の札幌は朝から快晴！ 気温は16～17℃台で、今季初の半袖ジョグ！ 今日は最初から短めのツモリだったが、ペースが上がり過ぎないように、なるべく鼻呼吸で走る。 また1週間振りのジョギングになってしまった。明後日が本番の10週間前だと言う…

深夜ジョグ。 気温8～9℃。南の空にほぼ満月（満月は1～2日後のようだ）。 今日の靴はNew Balance FuelCell PROPEL。途中一瞬だけ坦々と走れた瞬間もあったのだが…、前回のジョギングも今日のジョギングも地面を蹴って走ってしまっているような気がする。身体…

深夜ジョグ。ほぼ1週間振りのジョギングになってしまった。 気温7℃前後。漆黒の南西の空高く月が浮かんでいた。星はあまり見えなかった。 今日の靴はAsics Nova Blast。弾む弾む（笑）。弾み過ぎなのか、後半になると、お尻や膝の筋肉に疲労感が出てきた。 6…

夕方ジョグ。 気温4℃台。気にならない程度の小雨が降ったりやんだり。道路は濡れていた。 今日の靴は去年買ったのにほとんど履いていなかったNew BalanceのFuelCell PROPEL v4。2年前に買ったFresh Foam X 1080と比べて随分ソールを柔らかく感じた。 今日は…

夕方ジョグ。 気温7℃台。今日の札幌は気持ち良く晴れていたが、空気は冷ため。南風が吹いていたが、暖かくはなかった。 今日は「軽いジョギング10km」のツモリだったが、それにしてはペースが速過ぎたかもしれない。「疲労抜きジョグ」が難しい。 10.890km58…