夕方ジョグ。自宅～実家。
気温22℃台。南風が吹いている。ここのところ札幌は風の強い日が続いている。
大きな牡丹（芍薬？）の花の咲いているお庭を2軒見かけた。
夕方9.005km59分27秒。累積走行距離587.676km。
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夕方ジョグ。実家～自宅。
気温17℃台。帰りは少し遠回り。
今日も鼻呼吸を意識したが、上り坂ではまだ苦しい。下り坂では鼻水が出てくる（笑）。風邪ひいてるワケではないと思うが…。
夕方11.120km1時間09分27秒。累積走行距離598.796km。
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夜ジョグ。
気温15℃。少し厚めの半袖Tシャツで寒くはなかったが、いつものジョギングコースのところどころにやたら空気の冷え込んでいる箇所があった。そうかと思えば、生暖かい空気の漂っている（淀んでいる？）ところもあった。
西の空に下弦の月が浮かんでいた。
帰宅後に縄跳びを1分。
夜15.0℃10.377km57分25秒。累積走行距離609.173km。「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと46日。
