昼過ぎジョグ。
サロマ前最後のジョギング。今日の札幌は正午頃に気温が26℃近くまで上がっていたようだ。暑熱馴化のために、その時間帯に1時間ほど外を歩いた。
予報では14時頃まで気温が上がり続けることになっていたのだが、実際は正午の気温で頭打ち、14時頃には少し下がっていた。夕方から雨の予報だったので、その前に軽く1時間くらい走っておきたかった。
ところが…、15時頃外に出るとポツポツと雨粒が…。気温は24℃あり冷たくはなかったが、16時頃にはスッカリ「雨」となっていた。
今年のサロマはどんな天気になるのだろう？ 最高気温は相変わらず30℃前後まで上がる予報だが、「一日中晴れ」というワケではなさそうな予感。
スタート時15〜16℃、11〜13時にこの日の最高気温30℃超を記録し、14時頃から曇り、ゴール時20〜22℃、…なんて感じか。翌月曜日が雨混じりの天気のようなので、これが早まってしまうと夕方から雨、なんてこともあるのかも（そういう年あったよなぁ）。おそらくワッカで低体温症を心配しなくてはならないような気温にはならないと思うが…。
今日は今季初のサンダルジョグ。自然とスピードは抑えられたが、8.5kmほど走ると、これはこれで普段ほとんど使っていない筋肉に負担がかかるような…。9km過ぎて「脚が棒のよう」になってきた（涙）。
よく「サンダルで走るとフォームがリセットされる」というような話を聞くが、僕の場合ほとんど変わらない（笑）。それに「サンダルは開放感があって、もの凄く気持ち良い」とも聞くが、裸足ではなくソックスを履いているせいなのか、別に気持ち良くもない（笑）。普通にランニングシューズ履いて走れば良かったかな（笑）。
よし！ サロマ前のジョギングはこれで打ち上げ！ あとは当日100km走るだけ！
昼過ぎ23.6℃11.153km1時間11分54秒。累積走行距離1086.320km。「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと3日！
