夕方～夜ジョグ。
気温17～18℃。午後5時はまだ明るいが、午後6時にはスッカリ暗くなってしまう。いつの間にかだいぶ日が短くなっている。
今日は20kmを超える距離を走るツモリで、実際は平均して6分12秒/kmのペースで走っていたようだが、自分としてはユックリジックリ走っている感じにはならなかった。右膝と右足首のアキレス腱に鈍い痛み。ちょっと嫌な感じ。
12kmくらいのところで、何もない道路上でいきなり蹴躓きそうになった。何だろう、いったい？ 足の運びが安定していないような…。
今月は200kmは走らないと！と思っていたのに、結局150kmしか走らなかった。これじゃダメだなぁ…。
帰宅後に縄跳びを1分。
夕方～夜17.7℃21.260km2時間12分08秒。累積走行距離1475.739km。「第10回作.AC真駒内マラソン」まで、あと41日。
