早朝ジョグ。やはり3時40分頃「朝」になるようだ。
気温10℃台。父の部屋にあった買い置きのカルピスウォーターを持って走ろうと思っていたのに、忘れて出てきてしまった。今日は24～25km走るツモリだが、水分補給なしで行くしかない。
7.5kmを過ぎて比較的坦々と走れていたように思うが、20km辺りから疲労が出てきた。水分不足ではなく、エネルギー不足気味。脚が前に出なくなってきた。また、予想していた通り、下りで膝に軽い痛み。
前回のジョギングで左足の親指の爪が内出血してしまったかもしれない。もっともっと長い距離を走らないとならないのに、これはヤッカイだな。
今日は一部、札幌市を出て石狩市を走った。ジョギングで札幌を出るのって初めてかも。
28.688km2時間51分03秒。累積走行距離744.143km。「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと36日。
