昼過ぎジョグ。
気温17℃前後。前半はパッとしない天気。山の方を見ると霧がかかっていた。半袖Tシャツ1枚ではやはり涼しい。
今日はまず20kmくらい、夜に10数km？なんて考えていたが、昼間20km走って夜また走りに出る気になるかと言うと…、ここ数日のパターンを顧みるとならないだろう。だったら、もう少し長めに走らないと…。
距離稼ぎのために坂を上ってしまい、その後思っていたより急な下り坂。下りが続くと右膝が痛むようだ。
後半は太陽が出て、気温も少し上がったようだ。少し汗が出るようになってきた。22.5km辺りで500mlの水道水を飲み干してしまったので、ドラッグストアでスポーツドリンク500mlとエネルギーゼリーを購入（その間ストップウォッチは止めた）。最終的にはそのスポーツドリンクも飲み干してしまった。
北西の風が吹いており「帰りは追い風だな！」と楽しみにしていたのに、風向きが変わったようで終盤再び向かい風（涙）。
それでも今日は最後まで余裕があった。あと数km走ろうと思えば走れたと思う。ただ、まだ…、60km走は見えないなぁ…。
30.122kmkm3時間02分04秒。累積走行距離884.176km。「第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと24日。
