夜ジョグ。 今月の目標は300km。これまでは1週間の「トレーニング内容」を考えたりせず、ただヤミクモに長い距離を走っていたのだが、少しは「トレーニング内容」を考えてみようか、という気に（初めて）なった。 4週間で300km走るとすると、1週間75km。毎週…