昼ジョグ。 気温30℃。今日も一番暑い時間帯に（笑）。 今日は「40分ジョグ」。6分/kmペースなら7kmで42分なので、そんな感じで。 7km程度ならサンダルで走ろうか、とも思ったのだが…、鼻緒で締めつけて現われる右足の甲の痛みが気掛かり。今日は脚が少し浮腫…