昼ジョグ。自宅から実家まで。 気温13℃程度。風が強い。気温のワリには空気は暖かいような…。 本当は昨日、50km走ろうかと思っていたのだが…。覚悟が決まらず、やらずじまい。ペースにもよるが、6時間近くかかるかと思うと、つい…先延ばしに。でもこれを遅ら…

『200km走って編み出した理論 岩本能史コーチの100kmマラソンは誰でも快走できる』 岩本 能史（著） 2012年 アールビーズ ★★★★★ フルマラソン完走経験あり、ウルトラマラソン（100kmマラソン）挑戦経験なし、といった市民ランナーを対象とした、ウルトラ（10…