昨日、夕方から夜まで30kmジョギングした。そしてさっき、早朝10km歩いた。 多少の疲労感は（お尻の筋肉に）あるものの、筋肉痛は全くない。全く平気。 これがジョギングに精を出して得られるものだよなぁ、と思う。 あと、足の指の力がついてくる、とか、姿…

先日壊れて動かなくなってしまった我が家の洗濯機、故障自体は致命的なものではなく、スイッチ部の破損か、周辺の線の断線・接触不良ではないかと睨んでいた。ダメで元々で、製品の一部を分解し操作パネル周辺を覗いてみた。 terai-s.hatenadiary.org 5本の…

夕方～夜ジョグ。 先日行った「新川通り往復13km試走」はスタート時刻が遅過ぎて暗闇の中だったので（涙）、今日はもう少し早い時間に。それでも夕方スタートになってしまった。 身体が重い。前回の28.8kmジョギングの疲労が身体に残っているようだ。徐々に…