夜ジョグ。
母に頼まれたお遣い物を担いで、実家へ。何kgもあって重い…。
気温26℃台。家を出た時はまだ明るく「夕方」という雰囲気だったが、すぐに暗くなり「夜」になった。今日の札幌の最高気温は32℃を超えたようだが、「夜」になってしまえばそれほど暑くはなかった。
厚手のスポーツソックスを履いて、Asics Gel-Kayanoを履いているのに、右足の甲が痛い…。暗鬱とした気分になったが、3kmホド走ると気にならなくなった。これは全て「豆」の痛みなんだろうか？ それとも、豆の下の腱（？）に炎症でも起きているんだろうか？
夜8.349km59分12秒。累積走行距離1776.387km。
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長居するツモリはなかったのだが、母が見ていた「世界水泳」の放送をつい一緒に見てしまい、スッカリ夜遅くなってから帰路に着く。
帰りは25℃台。背中の荷物がなくなり、少しペースが上がってしまった。足の甲だけでなく、右膝にまで痛みが出てきたが、1kmホド走ると消えてくれた。
今日は商業ビルの地下1階から10階まで階段を「1段飛ばし」で駆け上がったので、縄跳びはなし（笑）。途中、「半階」分だけ歩いたが、3月だったか途中で「1段飛ばし」をキープできなくなってしまった時と比べると、かなりマシ。これも縄跳び効果か！？
夜8.258km49分47秒。累積走行距離1784.645km。
