夜ジョグ。
気温23℃前後。今日の札幌は一日中パッとしない曇り空。地表に暖かい空気が溜まっているようだ。
昨日は少し飛ばしたので、今日は軽いペースで。ところが、ペースは遅いハズなのに、ちっとも軽く走れない。むしろ身体が重い。
こないだから右膝の一部に筋肉痛的な痛みがある。2〜4月にもずっと右膝に痛みがあったが、痛む箇所が違うような…。これもサロマで受けたダメージなのか…。
今日の北大メインストリート1km（10.4-11.4km）のタイムは…、5分09秒。サブ4ペースってのは、これより30秒/km遅くてもいいワケだよな？ 今秋サブ4達成できるかな？
帰宅後に縄跳びを1分…、跳ぼうとしたら、残り10秒のキツくなってくるところで、グリップからロープが抜けてしまった！ 何だかな〜、もう！
夜22.7℃14.086km1時間19分16秒。累積走行距離1690.745km。
