夕方ジョグ。
気温マイナス1℃前後。そのワリには、空気を冷たく感じた。雪をとかした湿った空気を冷たく感じるのか。
今日は右膝に軽くテーピングを施してみた。30cm程度の長さに切ったテープを膝の下から膝小僧の内側をグルッと包むように太腿の外側まで。その上から、10cm程度のテープを膝のお皿の下側の縁に沿ってU字状に。
今日も「北大メインストリート往復」。前回5往復してややもの足りないくらいだったので、膝の痛みが出ないなら今日は6往復行ってみよう。
1往復目：16分05秒
2往復目：16分00秒
3往復目：15分48秒
4往復目：15分53秒
5往復目：15分38秒
6往復目：15分38秒
だいぶ日が長くなってきた。夕方4時台はまだ明るい。5時20分から5時50分の30分の間に、「夕暮れ」から「夜」に変わった。
今日も安定したペースで走れていたようだ。「北大メインストリート往復」は同じところをただ往復するだけなので、単調で飽きてくる。そこがポイントで、「飽きないように集中を保って走る」という精神修行なのだが…。5～6往復をそれほど長いとは感じず、飽きてこない（笑）。これじゃ精神修行にならない。6往復目、15kmを過ぎた辺りから、膝に限らず下半身全体に疲労が出てきた。
テーピングの効果を大きく感じた（特に前半）。逆に言うと、今穿いている機能性タイツの膝のテーピング機能はほとんど発揮されていない、ということか。ちょうど今、スポーツ用品店の冬物セールの時季のようだし、機能性タイツの掘り出し物を探してみようか。
自宅マンションに戻って来たところ、同じフロアで引っ越し作業中。2日前にも別の部屋の引っ越しが行われていた。今週末に北大の2次試験が行われるようだが、大学の卒業・引っ越しシーズンはもう始まっているようだ。
夕方～夜-1.5℃18.937km2時間02分32秒。累積走行距離332.381km。「第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで、あと123日。
