昼ジョグ。
気温33℃超！ 今日の札幌の最高気温は34℃を超えたようだ。
何もこんな暑い日（の一番暑い時間帯）に走らなくても良さそうなものだが…、北国の人間として、30℃を超える日には思う存分暑がりたい、という気持ちがある（笑）。ただまぁ、熱中症や脱水症で倒れちゃったりするワケにもいかないし、500mlの水道水を持参の上、ペースも遅め、距離も短め、とする。SSD = Short Slow Distance？
LSDを意識して、超スローペースのジョギング。しかしまぁ、ユックリ走るというのは案外難しい。しかも、フォームも意識して、となると、僕にはほとんど不可能。
今日の北大メインストリート1km（7.4-8.4km）のタイムは…、6分18秒。心を鬼にしてペースを上げないようにしていたのだが、それでもこんなもん。身体から力が抜けて、サロマ的な「トボトボ走り」になったのは10.5kmを過ぎてから。それまでは、上下動の大きな効率の悪い走りになっていたような気がする。
うちに辿り着いてジャスト1時間10分。これを「70分LSD」と呼んでいいのかな。でもまぁ、いたずらに体力を消耗しただけで、「トレーニング」としての意味はないんだろうなぁ。
帰宅後に縄跳びを1分10秒。
昼33.5℃11.142km1時間10分08秒。累積走行距離1812.335km。
