昼ジョグ。
今日の札幌の天気はパッとしない感じだが、気温は高く、朝6時に既に30℃に達していたようだ。ただ、それ以上は上がらず、その後もずっと30℃前後で頭打ちになっていた。暑さはさほど感じなかった。
久々のサンダル。今日は不思議なくらい脚が浮腫んでいる。鼻緒の締め付けで右足甲の痛みが出たら嫌だなと思っていたが、全く痛みはなかった（ソックス着用）。着地位置や着地の感覚、体重のかけ方、等々、いろいろ考えながら走っていたら、今日は「40分ジョグ」のショートコースなのに、いつものコースの方に進んでしまった。
今日の北大メインストリート1km（4.5-5.5km）のタイムは…、途中の大野池の前で知り合いの大学の先生と遭遇！ 久々だったので、ストップウォッチを止めて、しばし立ち話。僕が100kmマラソンを10回完走したこと、今日はサンダルでジョギングをしていることを知っても全く驚いた様子を見せなかったが…？ 13時前に慌てて校舎に戻っていったが、金曜午後って教授会だったっけ？
帰宅後に縄跳びを1分10秒×2。1回目の後、フと、ボクサーのように、高速でヒュンヒュンと縄を回し、片足ずつタッタッタッタッとリズム良く跳ぶ、あの跳び方をやってみたら良いトレーニングになるのではないか！？と思い付いたのだが…、全くできなかった（涙）。そこで2回目を実施。ほとんど休憩を入れなかったが、続けて1分10秒跳べた。
昼29.6℃8.160km47分17秒。累積走行距離1861.607km。
