フクラハギやアキレス腱が張っていた。

　夜ジョグ。

　気温23℃台。暑いのは今日までのようで、明日からはガッツリ気温が下がるよう。

　今日は「つなぎジョグ60分」。日曜日の15km走の影響なのか、フクラハギやアキレス腱が張っていた。地面を蹴って走っている、ということなのかなぁ。

　帰宅後に縄跳びを1分15秒。途中で1回引っ掛かった。

　夜10.378km1時間00分15秒。累積走行距離2269.478km。「第9回作.AC真駒内マラソン」まで、あと54日。