夕方ジョグ。
昨日、今日と札幌の最高気温は2日続けて33℃！ 本当は一番暑い時間帯に走りたかったのだが、空きっ腹だったので何か食べてから…、とモタコタしてたら夕方になってしまった（涙）。
気温28℃。それほど暑くない（笑）。暑熱馴化はできているようで、自転車に乗っていてもすぐに両腕から汗ばんでくる。今日は2.5kmくらい走ったところで額に汗が滲み始めた。
本格的に汗をかき始めたのは6.5kmを過ぎてから。赤信号ストップ時に水を飲んだのが効いてくるのだろうか。
9km地点では背中にかなり汗をかいていた。サロマでもこれくらい汗をかいていたのだろうか。
ジョギング終了後には、上半身から床に汗がポタポタ落ちるほど。こういう汗をかきたかったのよね（笑）。
今日の平均ペースは5分44秒/kmで、サブ4ペースよりも少し遅いくらいなのだが、このペースで走ると右膝に痛みが出るようだ。逆に言うと、今年1度もこのペースでは走っていなかった、ということか…。
夕方10.388km59分40秒。累積走行距離1238.292km。
