早朝ジョグ。 気温20℃台。それでもそれなりに汗はかいた。 日曜日に近所の大型スポーツ用品店で、売れ残り特価品となっていたNew BalanceのFuelCell PROPEL v4を税込み5999円！で買った。 僕の靴のサイズは25.5cmが目安なのだが、実際に履いてみると、25.0cm…

夕方ジョグ。 今日の札幌の最高気温はちょうど30.0℃！ まさに「夏！」っていう感じだ。 気温29℃前後。夕方になってだいぶ涼しくなったように感じていたが、実際にはそれほど下がってはいなかったようだ。やはり直射日光さえ浴びなければ、それほど「暑く」は…

早朝ジョグ。 10日振りのジョギング…！になってしまった。札幌にしては珍しく大雨が降ったり、晴れていたのに「なでしこの試合が終わってから！」とテレビを見ていたら深夜から雨が降り始めたり…、とタイミングも悪かった。 去年の記録を見ると、去年はサロ…

早朝ジョグ。 昨日の最高気温が33℃だった札幌、今日の予想最高気温も33℃！ これはもちろん一番暑い時間帯に走りに出たいところなのだが…、昨日の「夜ジョグ」が遅れに遅れて、結局今朝の「早朝ジョグ」になってしまった。 気温22℃。この程度の気温でも2.5km…

夕方ジョグ。 昨日、今日と札幌の最高気温は2日続けて33℃！ 本当は一番暑い時間帯に走りたかったのだが、空きっ腹だったので何か食べてから…、とモタコタしてたら夕方になってしまった（涙）。 気温28℃。それほど暑くない（笑）。暑熱馴化はできているようで…

夜ジョグ。 気温20℃弱。肌寒いかと思ったが、2～3km走ると随分汗が出てきた。去年もそうだったが、サロマで暑熱馴化して帰って来たのかもしれない。 今日は「AtCoder Beginner Contest 362」に参加するツモリだったのに家を出たのが19時50分頃で、21時の開始…

夕方ジョグ。 昨日も今日も札幌はパッとしない天気。昨日走ろうかと思っていたのに結局走らなかったので、今日は夕方外に出た。 ところが…、タイミングが悪かったようで、ちょうど雨が降り始めたところだった。霧雨のような雨だったので、そのまま走り続けた…

マラソン大会の完走後に、自分の身体が小便臭くて困惑することがあるんだけど、原因はこれか…。 今回のサロマでは臭わなかったけど…。

よく見ると、「サロマ湖100kmウルトラマラソン」のキャップを被った方がおりますな（笑）。 先週ボランティアをやってくれた町内会の方なのかな？

昼前ジョグ。 今日の札幌は朝から快晴！ 天気予報を見ると、昼頃にはそれなりに気温が上がるようだ。夕方から雨の予報。 今日は車の免許の更新に行きたかったのだが…、何故か日差しのキツい一番暑い時間帯に走りに行きたくなるんだよね（笑）。 気温29℃前後…

昼過ぎジョグ。 今日の札幌の最高気温は30℃近くまで上がったようだ。もう暑熱馴化する必要はないのだが、こういう時に走りたくなってしまう（笑）。 外に出ると、気温は少し下がっていて27℃台。正直、暑くないし、汗も出ない（笑）。 今日は、サロマ後最初の…

僕も、NHKが「多様な働き方が広まって、栄養ドリンク（のような飲み物）に対する需要そのものが減っている」ように解釈していることに違和感を抱いていたので、以下の記事には納得。単に「栄養ドリンク」から「エナジードリンク」にシフトしただけなのだ。 …

昼過ぎジョグ。 サロマ前最後のジョギング。今日の札幌は正午頃に気温が26℃近くまで上がっていたようだ。暑熱馴化のために、その時間帯に1時間ほど外を歩いた。 予報では14時頃まで気温が上がり続けることになっていたのだが、実際は正午の気温で頭打ち、14…

ローズウッドかな？

朝ジョグ。自宅から実家まで。 昨夜は一晩中気温が下がらなかったようで、朝っぱらから19℃台。リュックを背負い、かなり薄いコンプレッション系インナーシャツの上にこれまた薄手の半袖Tシャツを重ね着して、かなり汗をかいた。暑熱馴化できるか…。 今日の靴…

夕方ジョグ。 午前中、宅配便が届いた。身に覚えがなかったので、何だろう？と訝しんだのだが…、差出人は「サロマ湖100kmウルトラマラソン事務局」…、サロマンブルー新メンバーへ贈られる記念品だ！ 6月頭に郵送されてきた「参加キット」の中に入っていた書…

夕方ジョグ。 今日も札幌は16時頃に最高気温（24℃）を記録したようだ。暑熱馴化のために夕方に外に出たが、既に21℃台と出遅れてしまった。ジンワリ汗をかく程度。 前回の25kmジョグから3日振りのジョギング。今日は20km程度のツモリで、そのせいなのかペース…

夕方ジョグ。 今日は夕方が一番気温が上がる予報だった。暑熱馴化のためにこの時間帯に外に出た。鼻呼吸で走れるようなペースで走る。 ところが…、あまり暑くなかった（涙）。あと1時間早く家を出るべきだったのかもしれない。おそらく気温は走り始めが25℃台…

昼ジョグ。 2日前に行った60km走の疲労がどの程度残っているか確かめるためのお試し20km。 本当は、60km走の翌日に30km走を行う「セット練」をやった方が良かったのかもしれないが…、最初からそのツモリだったら出来たかもしれないが、そうではなかったので……

深夜～朝ジョグ。 本日、深夜から朝にかけて、サロマ前の恒例の儀式「単独60km走」を敢行した。 去年は60km走の前に53km走、その前に43km走、その前に33km走…、と徐々に距離を伸ばしており、それが好感触だったので、今年もそうしようと思っていたのだが…、…

夜ジョグ。 今日の札幌の最高気温は25℃を超えていたようだ。夜になっても19℃前後あった。それでもあまり暖かく感じない…。2時間走って18℃を下回ると、少し肌寒く感じるホド。以前だったら一番走り易く感じる気温だったハズなのだが…。 冬の間に買った機能性…

夜ジョグ。 気温16℃台。以前は、16～18℃程度が半袖Tシャツ1枚で寒くもなく暑くもなく一番気持ち良く走れる気温だったのだが…、今年は肌寒く感じる。年をとって筋肉が落ちて、それで寒く感じるのだろうか…？ 膝、脹脛、脛、足首に疲労感。4日振りのジョギング…

夕方ジョグ。実家～自宅。 実家から、地下鉄宮の沢駅、琴似駅、二十四軒駅を経て、札幌競馬場の北辺をかすめ、北大キャンパスを巡って、自宅到着。 太腿に疲労感。7～8km走って少しは身体が動くようになったが、やはり走り過ぎか（ただし、「痛み」はない）…

昼過ぎ～夕方ジョグ。 今日の札幌は気持ち良く晴れていて、最高気温も20℃近くまで上がったようだ。 再び坂道を求めて、遠回りジョグ。 実家～平和～福井～小別沢トンネル～宮の森～円山西町～旭ケ丘～伏見～山鼻～南二十二条大橋～豊平川左岸（西岸）～水穂…

昼ジョグ。正午頃に実家をスタート。 母に頼まれた漢方薬を買いに、八軒の漢方薬専門店へ。 気温は14℃台？ 昨日の坂道ジョグの最終盤に、右足首にピリッという痛みが走った瞬間が何回かあった。今日も同じ痛みがある。やはり今月は走り過ぎか。 昼5.208km29…

昼前ジョグ。 昼前の午前中に坂道を求めて、実家スタート。 まずは平和の滝へ。滝へ降りていく最後の階段が一部破損しているようで、立入禁止になっていた。帰路の下りの急坂を何とか走って下りる。 遠回りして実家付近に戻ってきて、11km1時間ちょい。上り…

早朝ジョグ。自宅～実家。 朝6時に来て欲しいと言われていた。4時半に起きたが、それでも遅くて6時20分に到着。頻繁な赤信号ストップで平均ペースも遅いのだが、先日の36km走の疲労なのか、太腿が驚くホド前に出なかった。気温は15℃台。 腰椎の圧迫骨折をし…

夕方～夜ジョグ。 今日も「北海道マラソン」のコースの中盤から終盤にかけて。前回よりも少しずつ遠回りすることにした。 気温20℃前後からスタート。最終的には15℃台半ばまで下がっていた。気温のワリには空気を冷たく感じたが、ところどころに生暖かい風が…

夕方～夜ジョグ。 実施が遅れていた30km走をようやく敢行。「北大メインストリート12往復！」とか想像するだけで億劫なので（笑）、「北海道マラソン」のコースの中盤から終盤にかけてユックリ走ってみることにした。 気温18℃程度で、少し厚めのスポーツ用半…

昼前ジョグ。自宅～実家。3日連続で実家に行かざるを得なくなってしまった。 気温10℃前後。西風が強い。札幌は5月に入ってからずっと風の強い日が続いているように思う。 母の付き添いで訪れた病院の待合室にあった血圧計で測定…、 最高血圧： 95 mmHg最低血…