夕方ジョグ。 今朝は最低気温が15℃まで下がっていたので、早朝に走ってしまった方が走り易かったかもしれないが…。 今日のメニューは「ビルドアップ走15km」。一応2か月後にフルマラソンを3時間45分で走ることを念頭に、5kmずつ28分30秒→27分30秒→26分30秒と…

このグラフの縦軸、こないだから気になってるんだよな。 一見、ガソリン価格が通常価格の2倍くらいに「爆上がり」しているように見えるんだけど、よく見てみると、このグラフの縦軸の目盛りは「0〜200円」ではなく「150〜200円」なのだ。「0〜200円」にして…