深夜ジョグ。 気温マイナス5～6℃。面白いもので、前回のジョギングよりも気温自体は若干低いのに、寒さはあまり感じなかった。粉雪が舞っていた。 今日は朝になる前に走りたかった。今日がちょうど今年のサロマの23週間＝161日前なのだ。あと23週間で、僕は1…

昨日01月19日（金）の実行委員会で、今年のサロマの開催が正式決定されたようだ。開催日は例年通り6月の最終日曜日＝06月30日（日）！ 「一般エントリー」のエントリー開始は「02月12日（月）20:00〜」とのこと。 気になる「地元先行枠」「サロマンブルー先…

夕方ジョグ。 気温マイナス5℃前後。マイナス2〜3℃を想定していたので、思っていたより空気が冷たかった。手袋代わりに軍手を履いた左手の親指が寒さで痛いくらい。そのせいか「じっくりゆっくり走る」気分ではなく、最初からペースは速め。 5kmほど走って身…

夕方ジョグ。「走り初め」以来の1週間振りのジョギングになってしまった。 気温0.0〜0.5℃。ぎりぎりプラス。雪は降っていなかったが、歩道と車道の間の（まだ低い）雪山が途切れておらず、車道を斜め横断するポイントを逃してしまった。信号機のタイミングも…

夜ジョグ。2024年走り初め！ 25日振りのジョギング。結局12月は2回しか走らなかった。2023年の年間走行距離は最終的に2638.836kmとなった。2700kmくらいまで走ろうかと思っていたが、これでも過去最長記録なのだ（年間ジョギング回数150回も過去最多）。僕は…

深夜ジョグ。 今日はちょっと走りたかった。来年のサロマの開催日が2024年06月30日（日）だとすると、今日がちょうどその200日前なのだ。 札幌は昨日の朝からまた雪が降り始め、昨日の夜には再び一面の銀世界に戻っていた。昨夜、深夜の散歩をしてみたら、風…

深夜ジョグ。 夕方、買物に出たところ、歩道の雪はほぼ消えていた。これならSnowRideを履かなくても走れそうだ。 気温1.5℃。もっと寒いかと思っていたが、意外と寒さは感じなかった。1週間振りのジョギングだったが、久々に「走るのって楽しいな」と感じた。…

夜ジョグ。 5～6km走りたい気分だった。あと2km走れば、今年の累積走行距離が2600kmを超えるのだ（過去最長）。今日の札幌は昼間11～12℃程度まで気温が上がり、夜になってもそのまま下がっていなかった。 外へ出てみると思っていた以上に暖かく、そのせいな…

夜ジョグ。 フルマラソンから1週間振りのジョギング。マラソン大会の前はあれほど走るのが億劫になっていたのに、大会後は「アクティブレスト」的に30分ホド走りたくてウズウズしていた（笑）。ところが、大会後に風邪をひいたのか月火水と体調がすぐれず（…

もう数日経ってしまいましたが、12日（日）に「第9回作.AC真駒内マラソン」に参加してきました。結果は、グロスタイム4時間22分25秒（ネットタイム4時間21分50秒）で無事完走！ 1度も歩かずに済みました。現状を鑑みれば上出来かな？ 今年は4年振りのサロマ…

夕方ジョグ。 昨日今日と札幌は「秋晴れ」で、気持ち良く晴れていた。 日曜と火曜にそれぞれ1時間たった10km走っただけで、現在下半身が筋肉痛…。これ以上、身体に疲労は残したくないが、心肺機能は少しでも回復させておきたい…。と言うワケで、今日も10km。…

昼過ぎジョグ。 今日の札幌は妙な天気。気温はそこそこ高かったのだが、雨が降ったりやんだり。しかし、日曜日のジョギングの感覚では、このままでは5日後のフルマラソンの完走も危うい。今日もユックリ10kmくらい走っておきたい。 気温13℃前後。雲の晴れ間…

夜ジョグ。 11日振りのジョギングになってしまった。フルマラソン大会までもうあと1週間となっているのに、走ることが億劫で堪らないのだ。 夏から不調のスポーツウォッチに代わるものもまだ用意してない。こないだ近所のリサイクルショップにSEIKO Super Ru…

昼前ジョグ。自宅～実家。 今日の札幌は快晴！ 気持ちの良い秋晴れ。気温は19℃程度。 昨日は自宅周辺には雪虫は飛んでいなかったが、今日は札幌の中心部ですら雪虫が飛んでいた。飲み込んでしまわないように、鼻呼吸で走る（笑）。 今日はSUVタイプのランボ…

昼過ぎジョグ。自宅～実家。 気温16℃台。今日の札幌は天気も良く暖かい。相変わらず蕁麻疹は出続けているが、ちょいと実家まで。 先週はかなり鬱っぽかったが、身体的な不調に陥って、かえって「この程度の不調に負けてなるものか！」というような気分が高ま…

深夜ジョグ。 突然現れた謎の湿疹、常識のない当方、自分の身体に一体何が起きているのか理解できずにいたのだが…、常識的に言えば、これは「蕁麻疹」が出ている、ということのようだ。 原因については思い当たるフシはない。強いて言えば、布団やシーツ、枕…

朝ジョグ。 昨日から妙に身体が痒かった（首の後の襟足のところやお尻、脚の付け根、等）。4日ほど風呂に入っていなかったせいだろうと思っていたが、ズボンを脱いで驚愕。両膝の周りに湿疹が出ている！ すぐに帯状疱疹を疑った。ここのところかなり鬱っぽく…

昼前ジョグ。今日も野暮用でちょっくら実家まで。 気温17℃台。今日も軽い坂道経由。お天気も良く、大倉山シャンツェ辺りまで坂道を登ってみようか、とも一瞬思ったのだが…、親子熊の目撃情報もあるし、ビビッて回避。 9月は「LSD」が億劫だった。10月に入っ…

10日（火）の話だが…。 ---- 夜ジョグ。野暮用で、ちょっくら実家まで。 Asics NOVABLAST 3 LE。実家に着くのがあまり遅くならないように、少し焦り気味に走る。最初からペースは速め。 気温15℃前後。走っていれば寒くない。 家を出るとき少し慌てていて、腕…

深夜ジョグ。 今日は「Atcoder Beginner Contest 323」があったので、その前に2時間くらい走ろうと思っていたのだが…、先週と同じく結局「深夜ジョグ」に。 ただし今日は（先週とは違って）「120分LSD」だ。ゆっくり走るLSDはどうにも苦手で、9月は「20kmLSD…

夜ジョグ。 月が変わったというのに、冒頭からまたサボってしまった。3日（火）の夜に5回目のワクチン接種に行ってきたのだが、副反応は翌々日の朝にはほぼ消えていた。ただ、昨日は1日中雨だった。 今日も全国ニュース的には「北海道は大荒れ」の天気なのだ…

昨日（30日（土））の話だが…。 ---- 夜ジョグ。 8月に妙に熱心に走ってしまった反動が出たのか、9月はサボり過ぎた。今週なんて実家までの往復ジョギングしかしていない。週のどこかで25～30kmLSDをやろうと思っていたのだが…、結局やらず仕舞い。 今日は21…

昼ジョグ。自宅～実家。 今日も野暮用で、正午過ぎに家を出て実家へ。 気温25℃弱。気持ち良く晴れていた。 父の部屋で血圧を計ってみたところ…、 最大血圧：113mmHg最小血圧： 70mmhg脈拍数： 68bpm うむ、脈は少し早めだけど、血圧の方は至適血圧（最大血圧…

夕方ジョグ。自宅～実家。 2日連続で実家へ。 気温20℃前後。日が暮れてしまう前に「小別沢トンネル」経由で実家まで走る！という計画。 この道は、6月のサロマ9日前に福井側から宮の森側へ走っている。この時の身体的ダメージはかなり大きく、サロマで左膝が…

23日（土）の話だが…。 ---- 夕方ジョグ。自宅～実家。 気温20℃前後。今日の札幌は変わり易い天気だったようで、昼前に土砂降りの雨！ 雷まで鳴っていた。 雨は数時間で上がり、その後降りそうもなかったので、ちょっくら実家まで。母に頼まれていたちょっと…

深夜ジョグ。 近所の郊外型大型スポーツ用品店で「秋のセール品」として値引きされていたAsics NOVABLAST 3 LE（25.5cm）を買った。「春の運動会セール」なんかでも度々値引きされていたが（ただし「LE」じゃないヤツ）、「弾むように走る感覚を実現」してい…

夜ジョグ。 気温23℃台。暑いのは今日までのようで、明日からはガッツリ気温が下がるよう。 今日は「つなぎジョグ60分」。日曜日の15km走の影響なのか、フクラハギやアキレス腱が張っていた。地面を蹴って走っている、ということなのかなぁ。 帰宅後に縄跳び…

昼前ジョグ。自宅から実家まで。 連休を利用して妹が帰省してくることになった。今日は妹とお出掛け。父の車を借りに実家までひとっ走り。 曇りの予報だったが、正午過ぎまで青空が出ていた。気温が26℃前後あり、リュックを背負っているとかなり暑い。 昼前8…

昨日の話だが…。 ---- 夕方ジョグ。自宅から実家まで。 「急いで来てくれ」と母から電話。何でも、父が「アンプが壊れた。新しいアンプを買う」と言い出して聞かないらしい。スピーカーからもヘッドフォンからも（ステレオの）片側の音声しか出ないのだとか。…

朝ジョグ。自宅から実家まで。 結局、昨夜うちに帰って来て、風呂に入って、徹夜のまま、再び実家へ向けてゴー！ ところが、これが異様に苦しい…。 風呂に入って体温が上がったまま、あるいは風呂で大量に汗をかいて最初から脱水気味…？ 走り始めた30分前に…